Festival Respirelax
13 & 14 juin 2026
Deux jours pour decouvrir le pouvoir de la respiration.
Un festival unique dédié à la respiration
- LE 13 & 14 JUIN 2026
- AUX THERMES D'ALLEVARD
Le Festival Respirelax est né d’une idée simple :
remettre la respiration au cœur de notre équilibre.
Pendant deux jours, prenez le temps de :
– comprendre votre respiration
– expérimenter des pratiques guidées
– découvrir des outils simples pour votre quotidien
LES CONFÉRENCES
durée : 1h30 dont 15 minutes de Questions-Réponses
Les conférences permettent d’approfondir les thématiques abordées,
de mieux comprendre les mécanismes du corps et de l’esprit grâce à l’expertise des intervenants.
La respiration fonctionnelle
par Stephane Janssoone
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Respiration fonctionnelle : « Retrouver une respiration intelligente, de la santé à la performance »
Respirer est automatique. Bien respirer est une compétence.
Et dans un monde où le stress, la sédentarité et les contraintes du quotidien altèrent profondément notre manière de respirer, cette compétence devient essentielle.
À travers cette conférence, Stéphane Janssoone propose une lecture nouvelle et structurée de la respiration : une fonction intelligente, capable de s’adapter en permanence… à condition de ne pas être entravée.
Son approche repose sur un principe simple et puissant : le vivant sait respirer. Lorsque la respiration se dérègle, ce n’est pas un manque de technique, mais la présence de contraintes — mécaniques, biochimiques ou nerveuses — qui limitent son efficacité.
En s’appuyant sur la pyramide de la respiration fonctionnelle®, il vous guidera pour comprendre :
- pourquoi votre respiration ne fonctionne pas toujours comme elle le devrait
- comment identifier les freins invisibles qui la perturbent
- et surtout, comment restaurer une respiration juste, au service de votre santé, de votre équilibre et de votre performance
Entre apports scientifiques, compréhension du corps et expérience directe, cette intervention propose un changement de regard profond : ne plus chercher à contrôler sa respiration, mais créer les conditions pour qu’elle redevienne naturellement efficace.
Une conférence pour celles et ceux qui souhaitent revenir à l’essentiel… et en faire un levier concret de transformation.
La Digestion
par Geraldine Frette
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Respiration et digestion : « Quand bien manger permet de mieux respirer »
Respirer est notre premier besoin vital. Digérer est notre première source d’énergie.
Deux fonctions essentielles, profondément liées… et pourtant rarement associées.
Dans cette conférence, Géraldine Fretté, diététicienne nutritionniste et formatrice en respiration fonctionnelle, propose une lecture claire et accessible des interactions entre le système digestif et le système respiratoire.
Son approche met en lumière un équilibre subtil : lorsque la digestion se perturbe, la respiration s’adapte, et inversement. Un diaphragme contraint, une respiration plus haute, un système nerveux sollicité… autant de mécanismes qui s’installent souvent sans que l’on en ait conscience.
En s’appuyant sur des exemples concrets, elle décrypte le rôle du carrefour de la gorge, la coordination entre respiration et déglutition, l’impact de la respiration diaphragmatique sur le transit. Vous comprendrez aussi les liens entre microbiote intestinal, inflammation créé par certains aliments riches en nitrites et santé pulmonaire.
Une intervention à la croisée de la nutrition et de la respiration, pour mieux comprendre ces interactions essentielles et retrouver un fonctionnement plus juste, au service de la santé et du bien-être.
Le Coeur
par Yves-Vincent Davroux
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« La respiration, l’allié indéfectible de notre cœur, ou pas… »
Comprendre le lien entre respiration et activité cardio-vasculaire
Une puissance en action a encourager mais aussi à préserver,
Un principe d’adaptabilité constant et continue à apprivoiser pour faire face aux
situations du quotidien
Lors de cette conférence seront abordés également le lien entre le stress et son impact sur
le muscle cardiaque, le nerf vague et son implication cardiaque, des exemples de courbes de
la variabilité de la fréquence cardiaque (Monitoring cardiofeedback) avec explication, mais
aussi les signes d’une activité cardiaque chahutée à travers l’observation de notre
respiration
Avec le soutien de la Fondation AGIR POUR LE CŒUR DES FEMMES
Le Cerveau
par DR ANNE Maurel Pierotti
LES ATELIERS
durée : 1h dont 10 minutes de Questions-Réponses
Les ateliers, quant à eux, offrent un temps d’expérimentation pour commencer
mettre en pratique, ressentir et s’approprier les outils proposés.
Respiration et sport : expérimenter pour mieux comprendre
par Stephane Janssoone
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Respiration et sport : expérimenter pour mieux comprendre
Et si votre respiration influençait directement votre capacité à produire un effort… et à récupérer ?
Dans cet atelier pratique, Stéphane Janssoone vous propose d’explorer la respiration au cœur de l’action. À travers des exercices simples et concrets, vous expérimenterez l’impact direct de votre manière de respirer sur l’effort, la récupération et la gestion des sensations.
Structuré autour des trois piliers de la respiration fonctionnelle — ventilation, échanges gazeux et système nerveux — cet atelier vous permettra de :
· mieux comprendre votre fonctionnement respiratoire réel
· identifier les contraintes qui limitent votre efficacité
· expérimenter des leviers concrets pour améliorer votre récupération et votre aisance à l’effort
Grâce aux prises de mesures, à la mise en mouvement et au temps d’intégration, vous repartirez avec une perception plus fine de votre respiration, et avec des clés immédiatement applicables dans votre pratique sportive.
Un atelier pour ressentir, comprendre… et laisser le corps retrouver sa capacité naturelle à respirer juste.
Respirer
et utiliser sa voix
par Francoise semellaz
Optimiser son sommeil par la respiration consciente
Yves-Vincent Davroux
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« Optimiser son sommeil par la respiration consciente »
Prévention des troubles du sommeil et solutions adaptées
Comprendre l’enjeu du cycle circadien sur notre métabolisme et comment l’engager favorablement
par la respiration consciente. Décoder les différentes phases du sommeil + conseils et astuces en
cas de réveils nocturnes
Equilibre féminin
- péri ménopause
Elise Gémonet
Trouble digestifs
par Geraldine Frette
En savoir plus
Respiration fonctionnelle : « Retrouver une respiration intelligente, de la santé à la performance »
Respirer est automatique. Bien respirer est une compétence.
Et dans un monde où le stress, la sédentarité et les contraintes du quotidien altèrent profondément notre manière de respirer, cette compétence devient essentielle.
À travers cette conférence, Stéphane Janssoone propose une lecture nouvelle et structurée de la respiration : une fonction intelligente, capable de s’adapter en permanence… à condition de ne pas être entravée.
Son approche repose sur un principe simple et puissant : le vivant sait respirer. Lorsque la respiration se dérègle, ce n’est pas un manque de technique, mais la présence de contraintes — mécaniques, biochimiques ou nerveuses — qui limitent son efficacité.
En s’appuyant sur la pyramide de la respiration fonctionnelle®, il vous guidera pour comprendre :
- pourquoi votre respiration ne fonctionne pas toujours comme elle le devrait
- comment identifier les freins invisibles qui la perturbent
- et surtout, comment restaurer une respiration juste, au service de votre santé, de votre équilibre et de votre performance
Entre apports scientifiques, compréhension du corps et expérience directe, cette intervention propose un changement de regard profond : ne plus chercher à contrôler sa respiration, mais créer les conditions pour qu’elle redevienne naturellement efficace.
Une conférence pour celles et ceux qui souhaitent revenir à l’essentiel… et en faire un levier concret de transformation.
Apprendre à réguler son stress par la respiration consciente
yves-vincent davroux
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« Comment prendre soin de son cœur par la respiration consciente »
Prévention des troubles cardio-vasculaires et solutions adaptées
— Avec le soutien de la Fondation AGIR POUR LE CŒUR DES FEMMES —
Encourager notre principe « cardio-respiratoire » naturellement par la respiration consciente.
Comprendre l’inter-relation « respiration et cœur » selon les situations du quotidien pour mieux la
renforcer et la restaurer
Respiration fonctionnelle : retrouver une respiration intelligente, de la santé à la performance
stephane janssoone
En savoir plus
Respirer est automatique. Bien respirer est une compétence.
Et dans un monde où le stress, la sédentarité et les contraintes du quotidien altèrent profondément notre manière de respirer, cette compétence devient essentielle.
À travers cette conférence, Stéphane Janssoone propose une lecture nouvelle et structurée de la respiration : une fonction intelligente, capable de s’adapter en permanence… à condition de ne pas être entravée.
Son approche repose sur un principe simple et puissant : le vivant sait respirer. Lorsque la respiration se dérègle, ce n’est pas un manque de technique, mais la présence de contraintes — mécaniques, biochimiques ou nerveuses — qui limitent son efficacité.
En s’appuyant sur la pyramide de la respiration fonctionnelle®, il vous guidera pour comprendre :
- Pourquoi votre respiration ne fonctionne pas toujours comme elle le devrait
- Comment identifier les freins invisibles qui la perturbent
- Comment restaurer une respiration juste, au service de votre santé, de votre équilibre et de votre performance
Entre apports scientifiques, compréhension du corps et expérience directe, cette intervention propose un changement de regard profond : ne plus chercher à contrôler sa respiration, mais créer les conditions pour qu’elle redevienne naturellement efficace.
Une conférence pour celles et ceux qui souhaitent revenir à l’essentiel… et en faire un levier concret de transformation.
marche respirelax
elise gémonet
LES conférenciers
Yves vincent davroux
Praticien en respiration consciente, Respithérapeute en neuromodulation vagale et polyvagale, biofeedback VFC
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Fondateur de la ( R ) Académie, premier Centre d’Education à la prévention santé par la respiration consciente, Ambassadeur et référent de l’application RESPIRELAX, Ambassadeur de la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes, Contributeur-expert Respiration de l’application Petit BamBou et Petit BamBou School, Contributeur de l’Institut SPS (Soin pour les soignants), Intervenant à l’école de Psycho-Sexologie (Paris) sur le lien entre respiration et troubles de la sexualité, Membre du réseau national « Burn-out Pro » et d’En Terre Happy (Prévention du Burn-Out), Membre du comité scientifique d’ATMO Hauts-de-France.
géraldine frette
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Elle a développé une approche intégrative de la santé en croisant nutrition, hypnose et respiration. Convaincue du rôle central du souffle, elle en fait un levier majeur, notamment dans la santé digestive et la régulation des états internes. Elle accompagne ses patients vers des transformations durables, en s’appuyant sur des techniques respiratoires ciblées, pour retrouver bien-être global et pleine santé. Elle intervient comme formatrice dans le parcours des Fondamentaux de la Respiration et propose des interventions ou ateliers de prévention santé en respiration fonctionnelle.
Stéphane Janssoone
Ancien triathlète de haut niveau, Stéphane Janssoone est expert en respiration fonctionnelle
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Fondateur de la Breathing Academy et auteur de « La respiration ». Bien plus qu’une pratique essentielle. À travers une approche rigoureuse fondée sur la physiologie de la respiration, il délivre des formations avec une attention particulière pour une pédagogie sur mesure. La connaissance de la respiration est une fondation, une compétence centrale, au croisement de la mécanique, de la biochimie et du système nerveux. Il accompagne sportifs, professionnels de santé et dirigeants, en individuel ou en groupe, à restaurer un geste respiratoire juste, au service de la santé, de la performance et de la stabilité émotionnelle.
Françoise semellaz
Artiste lyrique et pianiste, Françoise semellaz a reçu une formation musicale complète au Mans puis à Paris où s’est développée sa carrière professionnelle depuis 1985.
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Elle participe à la grande aventure de la musique baroque avec divers chefs et metteurs en scène dont W. Christie et J-M. Villégier, Ph. Lenaël, S. Vartolo et J.W.Audoli avec lequel elle interprète de nombreuses œuvres sacrées. Parallèlement, au sein de l’association Ateliers Solstices, Françoise Semellaz développe une recherche pédagogique autour de la transmission de l’art vocal européen, alliant différentes techniques théâtrales et corporelles issues des traditions et des recherches récentes. Françoise Semellaz, professeur honoraire du Conservatoire de Lille et membre de l’Association Française des professeurs de chant (AFPC-EVTA France) dispense son expertise auprès des nouvelles générations d’enseignants et interprètes, amateurs et professionnels.
DR ANNE Maurel Pierotti
Médecin et praticien en respiration fonctionnelle basée dans un centre de médecine intégrative à Nyon, en Suisse romande.
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Elle se concentre sur la nutrition, la micronutrition et ses intérêts, ses connaissances s’étendent également à la médecine fonctionnelle sur un modèle systémique. Sa priorité est souvent la gestion du stress chez ses patients et la prévention du burn out dont elle a fait un des grands axes de ses conférences et formations. La respiration est l’un de ses outils de référence dans ce cadre.
LES autres intervenants
Hervé préchac
Ténor et professeur de chant lyrique.
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Il suit des études de chant lyrique au conservatoire
de Grenoble auprès de Nadia Jauneau-Cury et de direction de chœur avec Maud Hamon Loisance.
Chante sous la direction de nombreux chefs comme Alessandro Cadario, Nicole Corti, Valérie Fayet
et reçoit les précieux enseignements de Robert Expert ou Sébastien Obrecht. Dernièrement il chante
Pâris dans la Belle Hélène d’Offenbach sous la direction de Gilles Bauer. Cette saison il chante pour
le concert Mozart en lumière sous la direction de Valérie Denorme avec l’orchestre Le Jardin
Musicale de Christine Antoine. Passionné de pédagogie il enseigne en cours particuliers et dirige
l’école de musique La Lyre Saint Marcellinoise. Dans cette école il assure la direction de
l’Harmonie et des orchestres et chœurs cadets. Il est en cours d’obtention du Diplôme d’État de
professeur de chant lyrique
Elise gémonet
Diététicienne nutritionniste et Enseignante en activité physique adaptée et docteure en sciences du mouvement humain
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Enseignante en activité physique adaptée et docteure en sciences du mouvement humain, spécialisée dans l’accompagnement par le mouvement et la respiration à Allevard-Les-Bains, elle utilise une approche scientifique et pédagogique depuis plus de 5 ans pour améliorer la santé. Son approche individualisée intègre diverses pratiques comme le Pilates et la cohérence cardiaque la respithérapie de la R-Académie, etc. pour réduire les douleurs chroniques et améliorer la qualité de vie. Elle encourage chacun à devenir acteur de sa santé en mettant l’accent sur la compréhension, le ressenti et l’autonomie, tout en offrant des outils concrets et réutilisables
LA BILLETTERIE
LE PROGRAMME COMPLET
Samedi 13 juin
10h - 11h30
Conférence
La respiration fonctionnelle
Stephane Janssoone
11h30 - 13h
Conférence
Le coeur
Yves-Vincent Davroux
14h - 15h
Atelier
Comment prendre soin de son coeur par la respiration consciente
yves-vincent davroux
Atelier
Respiration et sport
Stephane Janssoone
Atelier
Equilibre féminin - péri ménopause
Geraldine Frette
& Elise Gémonet
15h - 16h
Atelier
Optimiser son sommeil par la respiration consciente
yves-vincent davroux
Atelier
Flow respiratoire
geraldine frette
Atelier
marche respirelax
Elise Gémonet
16h - 17h
Atelier
Trouble digestifs
geraldine frette
Atelier
Flow respiratoire
stephane janssoone
Atelier
marche respirelax
Elise Gémonet
17h - 18h
Atelier
Respirer et utiliser sa voix
Francoise semellaz
18h - 19h
CONCERT
"les indes galantes"
par les élèves de la classe de chant d'hervé préchac
dIMANCHE 14 juin
10h - 11h30
Conférence
La digestion
geraldine frette
11h30 - 13h
Conférence
Le cerveau
Anne Maurel PIEROTTI
14h - 15h
Atelier
Comment prendre soin de son coeur par la respiration consciente
yves-vincent davroux
Atelier
Respiration et sport
Stephane Janssoone
Atelier
Equilibre féminin - péri ménopause
Geraldine Frette
& Elise Gémonet
Atelier
Trouble digestifs
geraldine frette
Atelier
Respirer et utiliser sa voix
Francoise semellaz
16h - 17h
Atelier
Optimiser son sommeil par la respiration consciente
Yves-Vincent Davroux
Atelier
Flow respiratoire
stephane janssoone
Atelier
marche respirelax
Elise Gémonet
Atelier
Burn-out
AM Pierotti
Atelier
Table ronde
stephane janssoone
Où loger ?
À l’occasion du festival Respirelax, l’Hôtel La Source du Parc est l’hébergement idéal pour prolonger pleinement l’expérience bien‑être. Situé dans un environnement calme et ressourçant, cet hôtel offre confort, sérénité et convivialité, en parfaite harmonie avec l’esprit du festival. Un lieu privilégié pour se reposer, intégrer les pratiques vécues durant la journée et savourer une parenthèse de détente totale.
Une expérience immersive
aux Thermes d’Allevard
Entre montagne et nature, les Thermes d’Allevard offrent un cadre idéal.
Un lieu propice pour :
– ralentir
– respirer profondément
– se reconnecter à soi
Le corps s’apaise.
L’attention revient à l’essentiel.