Respirelax® Sleep Reset – 27 au 29 Juin

Week-end Sommeil – Rééquilibrage du Sommeil

Objectifs :

• Retrouver un sommeil profitable
• Réguler son cycle circadien
• Atténuer ler les pensées parasites
• Influencer votre système nerveux autonome
• Retrouver un climat intérieur apaisé

+ Astuces de routine du sommeil (avant, et en cas d’insomnie)

Programme

Jour 1

• Comprendre le lien respiration / sommeil
• Comprendre le rôle du cerveau et des neuromédiateurs
• Mettre en place une respiration consciente pour relancer le cycle circadien

Jour 2

• Appliquer la respiration consciente pour renforcer les phases de sommeil durablement
• Prévention des insomnies

Le prix comprend :

– L’hébergement en chambre solo ou en chambre partagée à l’Hôtel Source du Parc (1 ou 2 nuits au choix)
– La restauration en demi-pension au restaurant La Table du Parc
– Un pique-nique pour le midi
– L’accès au Spa d’Allevard les deux jours
– L’inscription au week-end Respirelax® Sleep Reset
du 27 au 29 juin